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真的好神奇!乾布摩擦體操(附指導AKB48、關8、妖怪手錶等舞蹈老師「Lucky池田」親示DVD!)

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搜尋參考資料:
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詳細資料ISBN:9789863980803
叢書系列:日本館-樂活
規格:平裝 / 84頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介  ★乾布摩擦有益身體的兩大主軸──「血液循環」&「自律神經」  簡單來說,就是藉由摩搓肌膚加速血液流動。因為血液循環變好,血液便可輸送到身體末梢的微血管,使深層體溫上升、自律神經平衡獲得調整。而這套「乾布摩擦健康法」,就是藉由促進血液循環,維持交感和副交感神經的平衡,讓副交感神經的作用居於優勢,塑造不易罹患疾病的身體。  ※實驗當中,受驗者的深層體溫從36.5度上升到36.8度。  ※自律神經有多重要?──提高免疫力、防禦來在異物入侵、改善過敏症狀。  ★乾布摩擦 VS. 美容與減肥──不容遺漏的重點!  當今減肥與美容可不限於年輕女性,對男性或年長者們而言也是永遠的課題。不需要嚴苛的減肥方式來支配你的生活,運用無壓力、輕鬆持續的「乾布摩擦健康法」改善健康、打擊肥胖!原理在於體溫一升高,代謝就會變好,有助於體脂肪燃燒,持續下去就會變成易瘦體質。此外,透過摩搓皮膚,去除老舊角質,促成新皮膚的生成,得以保有水嫩肌膚。  ★乾布摩擦的具體療效  1. 增強抵抗力,預防花粉症等過敏現象  2. 趕走寒氣,改善全身冰冷  3. 促進血液循環,消除肩頸酸痛腰痛  4. 保有深層且優質的睡眠  5. 活化腸胃活動,預防便祕問題  6. 增強抗壓性  7. 促進代謝,達到減肥&美肌效果  ……為你的身體加加油!親子全家一起來!──「乾布摩擦健康法」本書重點  想改善身體的不適、失調的體質嗎?  櫻桃小丸子也愛的「乾布摩擦法」  就靠這招毛巾操,1天3分鐘,美麗又健康!  「乾布摩擦」有什麼效果?  「做完全身熱呼呼的,嚴重的手腳冰冷症狀慢慢改善了。」(50歲/女性)  「一週就減輕了讓我苦惱已久的頸部僵硬酸痛症狀!」(30歲/女性)  「一覺到天亮,終於能安穩熟睡了……。」(40歲/男性)  「雙腿變得緊實~超適合沒運動細胞的我!」(20性/女性)  「變得不容易感冒,它現在是我生活中不可或缺的東西!」(60歲/男性)  ……初學者的體驗心得大搜查!  還記得《櫻桃小丸子》裡出現過「拿乾布摩擦背部」的橋段嗎?──「乾布摩擦」,轟動日本全國,不僅是日本國民熱愛的傳統療法,也是經過科學認證的有效良方,它簡單、有效,不受場地時間限制。  日本知名減肥指導師‧和田清香,在順天堂大學醫學部教授‧小林弘幸的協助下,進行實驗證實──「乾布摩擦」有益健康無誤!一條毛巾?!真的就一條毛巾就好!1天3分鐘?!真的只要1天3分鐘就有望達成減肥&美容!絕讚好評  日本自律神經‧腸道保健名醫──小林弘幸 教授,榮譽推薦!名人推薦  呂紹達 醫師.毛巾操系列書籍暢銷作家  吳明珠 中醫診所院長.中華經絡美容醫學會名譽理事長  袁毓瑩 代謝型態(股)公司創辦人暨資深營養師  梁錦華 醫師.《無齡的祕密》作者

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資料來源:博客來

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